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【熱中ソフトテニス部春号】兼平トレーナーによる、部活の空き時間に最適な、身体の使い方と基礎筋力を養いトレーニング!

ワールド・グレイテスト・ストレッチという名の通り、すごいストレッチです!

 毎日やれば、必ずテニスに生きるというコンセプトで、U-20の兼平智孝トレーナーに教えてもらってきた連載。今回は部活の空き時間にできる、身体の使い方と基礎筋力を養えるトレーニングだ

 今回は4月28日に発売した熱中ソフトテニス部春(52)号と連動して、映像をお届けする。まずは、ワールド・グレイテスト・ストレッチ。この種目をすることで、上半身と下半身の可動性、安定性をすべて兼ね備えたストレッチなのが分かる。こちらの画像で、より詳細に理解して、空き時間に行おう。

撮影◎井出秀人
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