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2022.04.28
【熱中ソフトテニス部春号】動画と連動するローテーショナル・スクワットジャンプ!
熱中ソフトテニス部春(52)号◎4月28日発売
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熱中ソフトテニス部春(52)号、兼平智孝トレーナーの連載との連動動画!テニスの動きを部活の空き時間に習得できるドリルです。
今回のローテーショナル・スクワットジャンプは股関節を上手く使えるようにするトレーニング。「股関節を上手く使えているとお尻が疲労します。ヒザしか使わないストロークの打ち方をしていると、太ももの前側が疲労します」(兼平トレーナー)。その差を実感できるかどうか。
撮影◎井出秀人